中国十大糯米吃法

1、粽子



粽子是端午节最传统的节日食俗。端午食粽的风俗千百年来在中国盛行不衰,而且还流传到朝鲜、日本及东南亚等地。由于各地饮食习惯的不同,粽子形成了南北风味;从口味上分,粽子有咸粽和甜粽两大类;从馅料看,北方有包小枣的北京枣粽;南方则有绿豆、五花肉、豆沙、八宝、火腿、冬菇、蛋黄等多种馅料。不过除了少部分用西米、黄米等,大部分传统粽子都是用糯米制成,可以说粽子是糯米最常见、最广泛的吃法。

2、汤圆

汤圆,别称汤团、浮元子、元宵,中国传统小吃的代表之一,同时也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物。汤圆是用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许白糖,外面用糯米粉搓成圆形,煮熟后,吃起来香甜软糯,回味无穷。汤圆起源于中国宋朝,吃汤圆象征合家团圆美满,不过汤圆不能多吃,避免油脂摄入过多难消化。Maigoo网编辑建议吃汤圆可以配点辣菜护脾胃,米酒汤圆香甜不腻。

3、糯米糍


糯米糍又叫状元糍,传统名点。糯米糍是以糯米为主料,辅以黄豆粉、花生粉、芝麻、食糖等佐料加工而成。糯米糍的做法是选用质地纯正,色泽透明的糯米,经浸泡、蒸熟、捶打成糊团,捏糯米糍时双手蘸些油料,把小糍团搓成蘑菇状,从拇指与食指缝间挤出乒乓球大小的糍团,甩到放黄豆粉、花生粉、芝麻、食糖等调料的盆子里滚动,糍团沾满了粉料后,一粒粒糍粑颜色变成淡黄,软韧适中,香甜可口。糯米糍是我国南方常见的糯米吃法,可食用、待客,风干之后,还可以作为馈赠亲友的好礼品。

4、广州糯米鸡


糯米鸡,发源于中国广东省广州市,属于粤菜系。糯米鸡是糯米的十大吃法之一,以糯米、瑶柱、虾干粒,或去骨的鸡翅等作馅料,用荷叶包裹精制而成。糯米鸡的做法是先将糯米浸泡、蒸熟;鸡肉切丁炒熟,同时放入适量味精、盐、香葱,香菇、白果和板栗先用白水煮熟;取适量蒸好的糯米,在其中夹入其他配料,用荷叶将糯米包好并捆扎,最后将其置于小火上蒸熟即可。做好的糯米鸡味道极美,拆开荷叶时的糯米鸡清香扑鼻,鲜味四溢,糯米润滑可口,鸡肉味道完全渗透到糯米之中,荷叶的清香回味悠长,开胃爽口,风味独特。

5、糯米烧麦

糯米烧麦是一道江苏省的传统名点,属于苏菜系。糯米烧麦的主要原料为糯米、面粉、肉馅,制作糯米烧麦前,需将糯米浸泡4小时以上;倒在纱布上,蒸熟。与其它馅料炒成糯米馅;烧卖皮撒些面粉,在周围擀薄,形成薄薄的荷叶边;取适量糯米馅放入烧卖皮的中央,留出约1/3的皮在虎口上方,收紧成花朵状即可;上笼蒸10分钟即可。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,而且糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

6、糯米饭


糯米饭是以糯米为主料制作而成的一道美食,其特点是用料简单,营养丰富。糯米饭可以选择各种食材,和糯米搭配制作,先将糯米泡好蒸熟备用,然后将其他配料处理好,与蒸好的糯米饭拌到一起,装盘,上锅蒸。闻到香味后,5分钟关火出锅即成。Maigoo编辑了解到,各地糯米饭比较有名的做法有温州糯米饭、广西五色糯米饭、芒果糯米饭、广东八宝糯米饭等等,在我国江南地区,还有冬至吃红豆糯米饭的习俗,用以驱避疫鬼,防灾祛病。

7、糯米糕


糯米糕是以糯米和面粉为主料,混合各类食材制成的传统糕类小吃。糯米还可以选择使用血糯米,黑糯米等种类。糯米糕的做法是将糯米洗净蒸约40分钟,即成糯米饭;将蒸好的糯米饭倒在湿洁布上包住,蘸以凉水,反复揉搓,使米饭变成泥状;手蘸凉水揪一块面团,压扁,包入适量枣泥馅,收口按成小圆饼形,投入热油锅内炸至金黄色捞出;食时放盘内撒上白糖即可。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果,但其性黏滞,难于消化,不宜一次食用过多糯米糕,宜加热后食用。

8、糯米丸子

糯米丸子是用猪肉做馅,外边裹上一层糯米,用蒸的方法做出来的。糯米丸子的口感软、糯、鲜香,烹饪简单。制作糯米丸子时,先将荸荠、猪肉处理后,加入调味料搅拌成馅;糯米洗净,用开水浸泡10分钟,沥干水分待用;将肉馅逐一捏成肉丸,表面粘满糯米,用旺火蒸熟;然后炒锅置旺火上,放油、葱姜炒出香味,加水烧沸,放鸡粉、盐、胡椒粉调好味,再放入蔬菜烧熟,用水淀粉勾芡,淋在丸子上即可。糯米丸子的营养丰富,具有暖肝、补中益气、健脾止泻的功效。

9、桂花糯米藕

桂花糯米藕,又名蜜汁糯米藕,是中国江南地区的特色名吃,属于苏菜,江苏甜品的一种,亦流行于浙江杭州等部分浙江地区。桂花糯米藕的做法是将生糯米灌在莲藕中,配以桂花酱,是江南地区传统菜式中一道独具特色的中式甜品,以其香甜软糯、桂花香气浓郁而出名。Maigoo网美食编辑提醒大家,制作糯米藕要使用秋冬季节的老藕,这样煮出的口感才够绵软;煮糯米藕时不要先放糖,因为糖会使糯米不容易煮熟。

10、米酒


米酒,又叫酒酿,甜酒,醪糟。旧时叫“醴”。用糯米酿制,是汉族传统的特产酒。醪糟是糯米的一种常见吃法,其酿制工艺简单,口味香甜醇美。含酒精量极低,因此深受人们的喜爱。我国用优质糙糯米酿酒,已有千年以上的悠久历史;现代米酒多采用工厂化生产。用米酒做成的小吃也有很多,如米酒汤圆、米酒银耳羹、樱桃米酒、米酒煨蛋等等。

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